ذهن آرام جایی برای خشم ندارد.

من خوب من، بهترین حالتی است که هر کسی در آن خودش را تصور می کند. خودی که اشکالات زیادی دارد اما کلی خصوصیات خوب هم دارد.

من خوب من، همیشه خوش نیست، ناراحت می شود، خشمگین می شود، فریاد می زند یا می گرید، اما باز خوشحال می شود و می خندد. اما من آن را با همه این حالت ها پذیرفته ام و دوستش دارم. برای رشدش تلاش می کنم. برای رسیدنش به آرامش، مدیتیشن می کنم، درباره اش مطالعه می کنم و یاد می گیریم.

 

 

ذهن آرام

شرایط سختیه، همه به حمایت و همدلی نیاز داریم

  • پیام های ذهن آگاهی تا شما را به لحظه حال بیاورد و به شما کمک کند مانند یک دوست با خود رفتار کنید
  • مدیتیشن روزانه با موضوعاتی مانند علبه بر اضطراب کرونا و تعیین مرزهای مراقبت از خود
  • بررسی های روزانه خلق و خو برای شناخت بهتر احساسات خود
  • خلاصه کتاب های ذهن آگاهی و روانشناسی
  • درس ها و دوره های آموزشی مفید
  • شکرگزاری و قدردانی روزانه

ما به شما کمک می کنیم

خواب راحت و آرام
خوردن ذهن آگاهانه
سلامت ذهن و روان
تست‌های خودشناسی
ارزیابی مود شما
مدیتیشن های آرام بخش
پیام های آگاهی دهنده
من خوب من

با مشارکت بهترین های ذهن آگاهی و روانشناسی

caret-down caret-up caret-left caret-right
ماریا فلاح
مژگان شریف

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
درمانگر شناختی رفتاری بزرگسالان و نوجوانان
مدرس ذهن اگاهی

فاطمه معظمی پیرو

B.a.m.s scholar in India, Medical student
Brighter Mind Facilitator
Polarity trainer

نسترن

Yoga student and teacher‌

سهیلا شفیعی

کارشناس پيراپزشكی، مدرس زيست شناسی و پژوهشگر روانشناسی‌